LA GUíA DEFINITIVA PARA PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS

Si para amparar el cuerpo en buen estado físico se recurre al control diario, por qué no hacerlo para sustentar la mente en forma con pausas activas mentales.Mano al frente: De pie, extiende todo tu apoyo, los dedos señalando en torno a arriba. Con el otro brazo sostén tus dedos y hala hacia ti de modo que sientas la tensión a lo largo del ayu